do wody

[...] Objawy z dnia na dzien nasilaly sie, tak, ze stawalo sie to uciazliwe, zaczely sie wymioty, paskudne samopoczucie. Pierwsza przyczyne stwierdzilsmy, ze moze to byc przyczyna wody, zaczysta, pozbawiona naturalnych mineralow, a sztucznie spozywane nie dawaly zadnych efektow. Bylam tez na waszej stronie i przerazilam sie, ze ten problem dotyczy az [...]

[...] na wodzie. 2-gie śniadanie : Jajecznica z 5 jaj + pomidor. Przed Treningiem : 100g ryżu brązowego + 150g kurczaka z warzywami. W trakcie Treningu : 50g Carbonizer XR + 700ml wody. Po treningu : 100g ryżu brązowego + 150g kurczaka z warzywami. Kolacja : 400g jogurtu naturalnego. Zmieniam rozpiskę treningów w tygodniu, za bardzo przetrenowuje [...]

hahaha a co okablowanie wyszło i masz trudności z pisaniem???:D:D obojętność na kasę..... uważaj bo uwierzę:D dzisiaj zero ciągąt na słodkie, także looz:D ale pizza w całym domu pachnie dobrze, że wczoraj zaspokoiłam swoje jedzeniowe żądze to mnie już do niczego nie ciągnię:D:D:D popijam herbatę i odpoczywam:D a wódy nie tykam, bo wiem jak by to [...]

[...] po mono mono+cp to jedno ze standardowych polaczen, ale jak na pierwszy cykl kreatynowy polecilbym 'jednokreatynowo' - czyli skupic sie na jednym niektorzy zalecają zaczynać od czegoś lżejszego (mono), żeby później np. stack swietnie zadziałał... jesli nie masz sklonnosci do nabierania wody i puchniecia, to wez mono i zacznij jak należy ;-P

Ja mam mała puche 450g i pisze 1 porcja tj. 3 łyżeczki w 250-400ml wody lub soku. Mam do was takie pytanie bierzecie go w Dni Nie Treningowe?? Jak tak to kiedy ??? pozdrawiam

[...] i cały dzień to noszą na sobie to jest bardziej ok niż przysiad z 50kg co umówmy się jest smiesznym ciężarem. Pani doktor nie ma pojecia o ciężarach, dla niej baniak wody oligoceńskiej 5 l jest ciężki to łomatkojedyna nikt normalny nie bierze do przysiadu 10 razy tyle. To tylko świadczy o tym, że nie ma pojecia o ćwiczeniach. Pewnie jak [...]

[...] mam wersję ze śmietanką 12 %, ale ta się tak nie ubija jak mleko i jest mniej puszyste, ale za to bardziej kremowe.Do czekoladowego mi to pasi, do białego mniej. Najlepiej chyba robić z mlekiem 7,5 % dobrze schłodzonym i ubitym. Dodawałam tez czasem więcej wody i różną ilośc żelatyny. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-03-20 21:36:39

[...] rodniki czyli zielona, czerwona herbata, tauryna, itp. Ta pierwsza kolacja to żaden posiłek. Ja bym to wywalił z planu i uzupełnił wartościami posiłek potreningowy. Dużo wody, mineralnej, niegazowanej. Jeśli robisz aeroby to pij niesłodzoną kawę przed nimi. Oliwa z oliwek również mile widziana. Wrzuc sobie z 15 - 20ml w ciągu dnia, np. jako [...]

[...] ciekawa jak sobie z tym poradzę. Muszę przede wszystkim pooglądać filmiki, bo u mnie na siłowni ciężko z uzyskaniem informacji o technice {{:-( Miska Napoje: 2xmelisa, 3l wody, 1 kawa rozpuszczalna Warzywa: sałata, pomidory, kapusta kiszona, ogórek kiszony, Suple: 3xZMA (na noc), trochę wheya do smaku. Edit: Mała edycja miski. Po tym jak [...]

[...] trening poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e0f92703939494b9e974f158a178091.jpg I miska. Warzywa: fasola (w misce), ogórek, pomidor, sałata lodowa, kapusta kiszona, Napoje: 3l wody, 1 kawa, 1x melisa Suple: olej kokosowy, siemię lniane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a96ee331600408b81737dfb7ae8c7fe.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-24 21:53:17

[...] a myślałam, że było go więcej. Warzywa: pomidory, ogórek zielony, ogórek małosolny Suple: omega3, hepatil. Leki: euthyrox 50 Napoje: kawa rozpuszczalna (czarna), napoje dużo wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21697c618d1f4336ac406a507c21c6de.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-27 22:14:00 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-27 22:15:43

[...] w MC, ale że od razu po siłce robię kolację, szybki prysznic i wybywam na spotkanie, to wypiska będzie jutro. Poza tym do miski były: Warzywa: pomidory, ogórek małosolny, Suple: hepatil, omega3, whey, Olimp vitamin, Leki: lethrox50, Napoje: dużo wody, kawa rozpuszczalna, melisa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f075e117c0cc427d9c300e282db1f090.png

[...] @@-) Wrócę do starego dziennika i będziemy działać! Może jeszcze uda się poprawić to i owo na lato 8-) Warzywa: pomidory, marchewka surowa, ogórki małosolne Napoje: 4-5l wody, kawa rozpuszczalna + śmietanka Leki: letrox50. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e55e6ef5f9a4424fa93b32bb58a6bae3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f54be703212149a39d55595dda4f0c58.jpg [...]

Witajcie ladies po 3 miesięcznej przymusowej przerwie :-( . Jak to bywa przez 3 miesiące bez ćwiczeń i łamania wszelkich zasad żywieniowych waga poszła do góry obwody tez i to znacznie {{:-( .Od 3 tygodni zmieniłam sposób odżywiania ,odkwasiłam organizm ,i w tej chwili już ubyło mi ponad 2 kg i połowa cm nazbieranych. Usparawiedliwię się tylko że [...]

Na moim przykładzie Ci napisze ze ważac 55 i wzrost 175 czyli,podobnie,do Ciebie. Stosując kreatynę dziś leci 3tydzień a efekty czuć po 2tyg.np. na ławce biorę 5kg więcej przez 2tyg dla mnie to sukces wielki szczeGólnie ze to dopiero połowa cyklu. Wody pij 3 litry dziennie bo to bardzo ważne aby pic dużo wody. Mam,nadzieję że pomogłem..

oku, na czuja :-D jajko, mąka, jogurt naturalny, proszek do pieczenia, daję wheya bo dziś na słodko, bełtam, wody dolewam tyle by dało się lać ( jak ciasto na naleśniory) i "piekę" w opiekaczu do tostów. Z porcji jajo, mąka ż50, jogurt 120, proszku łyżeczka a wheya 15 wychodzi mi 19 placków. Jeden zjadam od razu a 18 składam po dwa jak kanapkę z [...]

[...] treningami, i bardziej czlowiek zaawansowany tym bardziej wie jak dac sobie w ****eczke zeby sie nie podniesc, to tez zalezy od naszego organizmu. Pij czesciej bo utrata 2% wody w czasie treningu obniza sprawnosc o 15-20% pij co 5-10 min lyk dwa wody, ale nie tak zeby sie zalac. Na poczatek proponowalbym ci 1h dziennie zamaist tych 45x2, [...]

[...] musisz zwrócić uwagę na to co jesz. Dieta odgrywa najważniejsze znaczenie, gdyż jeśli będziesz się więcej ruszał i nieświadomie więcej jadł to wyjdziesz na ten sam punkt. Zatem słodycze w odstawkę. Regularne posiłki, dużo wody, warzyw, pełnowartościowego jedzenia :) Czyli rzucić słodycze chipsy itd i jeść normalne rzeczy i pić pełno wody tak ?

[...] pytam bo u kliku zawodników cos takiego zaobserwowalem. nie ma w tym specjalnego powodu,po prostulubię twaróg i dobrze go toleruje,nie widzę też jakiejś większej retencji wody jak to niektórzy twierdzą a teraz trochę o tym co się dzieje małe zmiany w diecie obecnie to wygląda tak posiłek 1. 50g płatków owsianych,4 białka jaj,twaróg 250g,30g [...]

[...] 7.30 -koktail na mase Odlewamy 1 kubek maślanki do wysokiego naczynia. Następnie dodajemy 4 łyżki granulowanego - odtłuszczonego mleka. Potem trochę przegotowanej wody i mieszamy to dobrze mikserem. Po dokładnym wymieszaniu dodajemy 3 jajka (surowe) i 2 łyżki stołowe (płaskie) kakao, 3 łyżki stołowe (czubate) płatków owsianych a, na [...]